Energiaa arkeen.

Ompa aika kulunut... En ole ehtinyt toviin kirjoitella, sillä elämäni on ollut melkoista härdelliä viime aikoina. Olen hoitanut kamalasti kaikenlaisia työkuvioita ja joutunut reissaamaan Helsingissä. Nyt tuli viimein sopiva hetki kirjoitella viime aikojen kuulumisia. Pahimmat kiireet väistyvät taas hetkeksi, ja ehdin keskittyä harrastuksiin ja omaan hyvinvointiini.

Selkäsairauteni on kausittaista - välillä hyviä kausia, ja välillä huonoja. Huono kausi päättyi juuri ja pääsin vihdoinkin harrastamaan taas lämpöpilatesta (lämpökabinetissa tehdään pilates - tyylisiä liikkeitä.) Se on varmasti parasta liikuntaa mitä tiedän! Tosin parin kuukauden löhöämisen jälkeen lihakset olivat kovilla ja ilman kannustavaa ohjaajaa en varmasti olisi suoriutunut treenistä. Se on hyvä, ettei kunto-ohjelmasta pääse lipsumaan! Treeni on raskas, mutta sen jälkeinen 15minuutin rentoutuminen otsonihoidossa palkitsee. Ai että mä rakastan sitä! Halutessasi saat lisää infoa klikkaamalla tätä!

Kuvat kopioitu LadySlimin kotisivulta.

Selän huono kausi tuo mukanaan aina pari lisäkiloa, sillä liikunta - jopa kävely, on ajoittain mahdotonta. Välillä kivut ja kipujen tuoma masennus ajaa minut myös herkuttelemaan. Tätä tapahtui tällä kertaa yllättävän paljon, mutta uskon syksyn pimeydellä olleen osansa asiaan. Pimeys masentaa minua joka syksy. Toivon, että pysyvä lumi tulisi pian - pakkanen kun kuitenkin puree jo. Tänään oltiin pakkasen puolella 13 astetta. En ymmärrä miten selviän niistä kolmenkympin pakkasista, kun jo nyt olin jäätyä pystyyn. Onneksi ostin vasta uuden talvitakin - se lämmittää ainakin vielä!

Kuva kopioitu netistä.

Mutta palatakseni niihin lisäkiloihin ... Niitä ilmestyi tällä kertaa kolme. Taistelu niitä vastaan on jo käynnissä. Näistä on mielestäni turha repiä stressiä; jos ei voi liikkua, niin ei voi. Ja jos herkut tuovat lohtua kipeinä hetkiä, niin sitten niitä täytyy syödä. Mutta rajansa kaikella. Onneksi huonompi kausi on taas taltutettu ja pääsee normaaliin elämään kiinni. Liikunta on kuitenkin tärkeä osa elämääni oman hyvinvointini kannalta, kuten myös terveellinen ruokavalio. Tunnen itseni taas energiseksi ja iloiseksi.

Suosittelisin kaikille ihmisille ruokaremontin tekemistä. Voi miten paljon parempi olo siitä tuleekaan, kun syö terveellisesti! Pienilläkin muutoksilla saa ihmeitä aikaan. Vuodenvaihteessahan olisi hyvä aloittaa puhtaalta pöydältä! Annan mielelläni vinkkejä parhaani mukaan joko facebookissa tai sähköpostitse sana.music@hotmail.com ! Voit kääntyä myös ammattilaisten puoleen, ja varata maksuttoman tapaamisen personal trainerin kanssa. Lisää infoa täältä!

Yhteistyökumppanini Axellus lahjoitti minulle selviytymispaketin!

Hampaiden valkaisu.

Olen aiemminkin puhunut jo piikki - ja hammaslääkärikammostani. Uskalsin tosiaan hammaslääkäriin viime kuussa, eikä se ollutkaan niin pelottavaa. Ensi kuussa edessä on juurihoito. Se vähän jännittää.

Pesen hampaani nykyään kaksi kertaa päivässä, mutta ne pääsivät menemään huonoon kuntoon nuorempana. Outoa on se, että vain yksi hampaani on juurihoitoa vailla. Muut olivat kunnossa. Tokihan se oli ihan hyvä uutinen, mutta ihmettelin sitä silti. En ollut käynyt lähes kymmeneen vuoteen hammaslääkärissä, sillä sain pienenä traumoja kun hammaslääkäri poistikin minulta väärän hampaan... Se harmittaa suunnattomasti edelleen, enkä tykkää tästä syystä hymyillä niin, että hampaat näkyvät.

Nykyään tosiaan haluan pitää huolta hampaistani. Entisenä kahvin ja tupakan suurkuluttajana operaatio oli aloitettava valkaisusta! Niimpä postiluukusta kolahti Xytol Whitening Strips - paketti. Jos haluat tutustua tuotteeseen Klikkaa tästä!

Tuote on myynnissä mm. Apteekissa!

Valkaisuliuskoja käytetään kaksi viikkoa. Pidempi liuska painellaan etuhampaiden päälle ja lyhyempi liuska alahampaisiin. Maku muistuttaa hammastahnaa ja liuskojen asettaminen on helppoa. Ensimmäinen kerta oli hieman epämiellyttävä, mutta jo toisella kerralla homma oli huomattavasti mukavampi. Älä siis luovuta heti ensimmäisen kerran jälkeen, vaan käytä paketti päättäväisesti loppuun. Kauneuden takia täytyy kärsiä. Tuotetta saa käyttää vain kaksi kertaa vuodessa, joten oletan, että valkoiset hampaat pysyvätkin jonkin aikaa - toki hoidan niitä säännöllisesti.

Olen käyttänyt tuotetta nyt kolmatta päivää. Tuloksia näkyi välittömästi, enkä malta odottaa lopullista tulosta! Esittelen valkoiset hampaani teille sitten parin viikon päästä. :)

Paketissa kätevä peili, ja suomalainen käyttöohje.

Dieettipossu ja kuvaukset.

Viikonloppu vierähti Helsingissä siskon luona, kavereita nähden ja bisneksiä hoitaen. Ennen reissua olin tottakai oikaissut ripseni JS Studiolla Satun hellissä hyppysissä, ja laitattanut kutrit kuntoon Jörö-Jukassa. Jörö-Jukasta mainittakoon mahtava pesupaikka, jossa on hierontatuoli! Koko pesun ajan saa siis selkähierontaa. Love it! Mahtava keksintö!

Reissu meni hyvin ja kerrankin sain olla isänpäivän perheeni luona. Iskälle olin ostanut lahjaksi dieetti-possun, joka aiheutti hieman hilpeyttä. Saa nähdä kauanko tuo röhkivä otus saa asua jääkaapissa. Heh. Isänpäivätarjoilujen jälkeen jäin itsekin kaipaamaan omaa dieettipossua.....

Lauantain vietin Espoon Sellossa ystäväni Neean kanssa. Olemme olleet kavereita monta vuotta, ja pienempänä teimme jopa musiikkia yhdessä. Kuten jokainen ystävyyssuhde - myös tämä, on ollut ajoittain myrskyinen ja välirikko ajoi meidät erilleen. Luojan kiitos, olen saanut ystäväni takaisin. Ehkäpä maailman lojaalein ja luotettavin ihminen.

Meillä oli Neean kanssa kamalasti puhuttavaa, sillä näemme pari kertaa vuodessa. Istuimme kahvilla pitkän tovin, jonka jälkeen lähdimme metsästämään minulle vaatteita. Neea kirosi Sellon maasta taivaisiin, mutta minusta se oli yllättävän mukava paikka - kai, kun siellä ei enää päivittäin käy.

Lopulta löysin Seppälästä ihanan paidan. Tai olin kuolannut samaa paitaa jo aamulla Forumissa, mutta onnekseni en sitä sieltä ostanut. Forumissa paidalla oli hintaa n. 18e, kun taas Sellossa saman sai kympillä! Mieleeni siis ei tullut säästää tässä kymppiä, vaan nappasin mukaani kaksi paitaa!

Uusi paita päällä lähdössä Glitterin kuvauksiin!

Paluu arkeen tapahtui mukavasti kuvauksien merkeissä. Kuvasimme siis Glitterissä ns. mainoskuvia. Kuvaajana toimi yksi luottokuvaajistani, eli Studio Salaman Juho. Tilanne oli todella jännittävä ja uusi, mutta tuttu kuvaaja loi taas turvaa. Kesti hetken ennenkuin osasin heittäytyä ja rentoutua, mutta sen jälkeen nautin kuvauksesta todella! Toivon, että lopputulos on hyvä ja tunteet välittyvät myös kuvasta.

Tämä päivä on vierähtänyt siivouksen merkeissä ja projekti varmasti jatkuu vielä iltaan asti. Selkävikani takia siivous on melko hidasta ja se täytyy tehdä osissa. Kyllä siitä vielä valmista tulee! Ei minun ensin pitänyt edes siivota tänään, vaan oli tarkoitus äänitellä Lucky Jayn kanssa uusi tuotos, mutta hän estyi tulemasta. Niimpä äänittelyt siirtyivät ensi viikolle.

HOX! Minulla on vielä myynnissä tosi paljon kaikenlaista tavaraa ja vaatetta. Jos haluat nähdä myytävät kohteeni Klikkaa tästä! Voit myös tinkiä. Pääasia on saada turhat pois nurkista. Ostaessasi tuotteen, varoitan jo nyt, että postitus kestää hieman. Tavaroita ja vaatteita on ostettu niin paljon, ja postitan niitä järjestyksessä.

Joulun odotusta.

Mikä juhlapyhä jakaakaan mielipiteet pahemmin, kuin Joulu - tuo stressin ja ruoan juhla! Joululaulut alkavat pyöriä radiossa ja tv:ssä tavattoman aikaisin, kaupat ja nettikaupat täyttyvät joululahjaideoista ja lapset kirjoittavat pitkiä toivelistoja joulupukille. Katukuvaan ilmestyy pimenevien iltojen iloksi jos jonkinlaista värikästä vilkkuvaa jouluvaloa ja ikkunoista loistaa kynttilöiden valoa. Rappukäytävään leijailee joulutortun ja piparkakun tuoksu, ja illalla viltin alla nautitaan kuppi kuumaa glögiä.

Ei kuulosta yhtään pahalta?

 

Kysyin muutamien ihmisten mielipiteitä Joulusta:

Tykkään antaa lahjoja, niin siitä kai se on kiva, ja joulu pitää viettää kotona äitin ja isin luona. En kuitenkaa tykkää "kaupallisesta joulusta". - avoliitossa asuva nainen

Siitä on tullut oikeastaan vaan tapa muistaa läheisiä lahjalla tai vastaavalla. - yksin asuva nuorimies

Ylikaupallinen kulutusjuhla, joka alkaa näkymään kaupoissa, lehdissä ja telkkarissa joka vuosi vaan aiemmin. Ja nykyään myös lahjoihin yms peitelty alkoholin kulutusjuhla. - yksin asuva mies

Eipä tuo sinänsä stressaisi, jos olisi rahaa, mutta luulenpa että lähes kaikkien perheiden äidit stressaa joulua niin, ettei ne melkein osaa siitä nauttiakaan. Me vietetään Joulu aina jommankumman porukoilla, niin eipä stressaa. Äitin luokse kun mennään, laitan hänen kanssaan yhdessä kaiken ja puolison vanhempien luona hänen äitinsä on jo kaiken hoitanut siinä vaiheessa kun sinne päästään. - avoliitossa asuva nainen, kaksi pientä lasta 

Mä rakastan joulua, koska sillon jokapuolella on nii ihanan rauhallista ja se tunnelma vaan on niin semmonen ihana! - yksin asuva nuori nainen

Entä minkälaisia Jouluperinteitä?

Aamulla syödään kevyesti, jotakin kalaa ja kinkkua, jonka jälkeen mennään aamusaunaan. Sen jälkeen käydään hautausmaalla ja sukulaisia moikkaamassa. Lopulta tullaan kotiin tai mennään veljelle avaamaan lahjat. Sitten me "lapset" lähdetään ryypylle. - yksin asuva nuori mies

Meillä yleensä ollaan mummolassa tai vanhempien luona, syödään perus kinkkua, laatikoita, pipareita ja torttuja, juodaan glögiä. Käydään hautausmaalla ja tämmösiä perus hommia. Joulupukki käy pikkulapsille tuomassa lahjat ja sitte availlaan niitä tms. - yksin asuva nuori nainen

Jouluvalot tuo piristystä pimeneviin iltoihin.

Itse rakastin Joulua pienenä - se kun enemmän on lasten juhlaa. Espoossa asuessani vietimme Joulut aina perheen kesken, mutta nykyään vietän Jouluni täällä Oulussa. Joulu ei stressaa minua, sillä en aio ostaa lahjoja monellekaan, enkä varmaankaan panosta myöskään jouluruokiin. Se on siis vain päivä toisten joukossa.

Heti kun illat hämärtyvät, alan polttamaan kynttilöitä. Rakastan kynttilöitä! Tuoksukynttilät ovat kaikista ihanimpia, mutta olen tarkka niiden tuoksuista. Pidän myös koristevaloista. Oikeastaan kaikki tunnelmallinen ja jollain tapaa romanttinen on minun mieleeni.

Talvessa siis parasta on kynttilät. On myös ihanaa käpertyä sohvalle viltin alle juomaan kuppi kuumaa kaakaota tai glögiä. Ja mikä maistuukaan luistinradalla paremmin kuin kuuma kaakao! Nam! Ja mikä sen hauskempaa liikuntaa talvisin kuin pulkkamäki! Taidan siispä sittenkin odottaa talvea, vaikka olen kuvitellut olevani todellinen kesäihminen. Mukavaa, että pimeyden ja kylmyyden keskelläkin on ihania positiivisia asioita!

Vaatehuoneen tyhjennystä.

Siivosin eilen taas vaatehuonettani ja yritin ottaa kaikki vaatteet sivuun, joita en ole käyttänyt vähintään vuoteen. Onnistuin melko hyvin. Tottakai monilla vaatteilla on tunnearvoa, ja osa tälläisistä jäi tyhjänpantiksi kaappiini, mutta osasta muistoista ja tunteista halusinkin päästää irti.

Vaatehuoneen jälkeen iskin näppini kenkälaatikoihini. Se se vasta riipaisi sydämestä... Kokeilin kenkiäni monta kertaa, enkä halunnut uskoa, jos ne olivat liian isot, pienet tai epämukavat. Jotkut kengistä päätyi silti takaisin kenkälaatikkoon... Niistä luopuminen on yllättävän vaikeaa. Tänään ensimmäiset kenkäni lähtivät uuteen kotiin. Olo oli haikea, mutta onneksi tuttuni osti ne. Ei siinä muuten mitään, mutta minulla on jonkinlainen kenkäfetissi. Yritän päästä siitä eroon, ja tämä oli nyt ensimmäinen askel. Olen alkanut myös saamaan itsekuria kenkien ostamisen suhteen.

Tässä osa myytävistä kengistä. Vasemman yläkulman kengät myyty.

Minun on muutenkin vaikea luopua mistään, siis. esim tavaroista, vaikka en käyttäisikään niitä tai tekisi niillä yhtään mitään. Tämän piirteen olen siis selkeästi perinyt mummiltani. Säästän siis aina kaiken ajatellen "jos vielä joskus tarvitsen tätä". Nyt siihen on tullut loppu. 

Poikaystäväni sai minut tajuamaan, että jos joskus satun tarvitsemaan jotakin - sen voi sitten ostaa. Kaikkea ei tarvitse säästää siksi, että jos joskus vaikka vahingossa tarvitseekin. Olen viimein sisäistänyt asian, ja tosiaan myynyt turhaa tavaraa ja vaatetta pois. Mukavampi, kun tarpeelliset vaatteet mahtuu hyllyihin, eikä kenkälaatikotkaan ole ylimiehitetty. Suosittelen samaa karsintatoimenpidettä muillekin säästämishulluille!

Myytävää sälää on vielä kamalasti. Löytyy vaatteita, kenkiä, kosmetiikkaa ja kaikenlaista tavaraa. Jos haluat nähdä myytävät tuotteeni; Klikkaa tästä!